こんにちは！
関東近辺に外出自粛要請が出て
TVのニュースも他の番組も
コロナ一辺倒になってしまって
コロナ一辺倒になってしまって
不安を煽り立てています。
こんな時には
TVはシャットアウトしてくださいね。
TVの画像と煽り立てる人の声で
気持ちが落ち着かなくなり
不安がどんどん増殖していきます。
これは親も子も同じ。
何はともあれ
家にこもっているしかないのだったら
数日籠もればいいのです。
それもたのしく、ね！！
こもることを楽しむ、のですよ。
これなら誰の目も気になりません。
家の中で
親子で楽しいことをどんどん見つけて楽しむだけ。
絵本を読む
カードゲームをする
おやつづくりをする
言葉遊びをする
おもちゃで遊ぶ
わらべうたで遊ぶ
手芸をする
工作をする
楽器を奏でる
一緒に歌う踊る
やれることはまだまだありますね。
物語が語れると
またまた楽しい時間が増えます。
自分が子どもの時のことを
語ってあげるのもいいですね。
インターネットにも
お楽しみのヒントはあふれていますよ。
上手に利用しましょうね。
そして、やっぱり自分の心を癒しましょう。
鏡を見て
「私は絶対大丈夫！」
「私の子だから大丈夫！」
なんの根拠もいらないので
確信持って自分に語りかけてください。
ゆっくり深い呼吸を１日一回は忘れずに！！
お母さんが
イライラするのは当たり前だから
できるだけイライラ解消のため
自分の好きなこともしましょうね。
美味しいものを食べ
楽しい映画を見て、、、
こどもを巻き込んで
これ、今は家の中でもできるでしょ？
こんな時こそ
ノーテンキに元気でいることが大切です。
今、潮目なんですよ。
潮の激しい流れ、渦に巻き込まれないでね！！！
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では、また明日の配信をお楽しみに♪
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