こんにちは！
毎日戦々恐々として
数字を追いかけ、どこで何人が、、、
世界の状況は、、、、
これは恐怖を煽るばかり。
でもだからと言って呑気に
自分だけは大丈夫、
と言って自由に振る舞うのも
なんだか違う気がします。
指針がない。
見通しがきかない。
これが一番しんどいのですが
落ち着いて
情報を取捨選択していると
今自分のやるべきことが見えてきます。
笑って暮らせていますか？
TVのニュースなどの煽りは
本当に見ないようにしましょうね。
まずお母さんは
自分をご機嫌さんにすることを
何か一つでもいいからやる！
こどもであれ、夫であれ、
いつもいつも顔突き合わせているのは
しんどいものです。
人は時に
一人になることも必要ですからね。
こんな時には自然を求めて
散歩したり
広場を見つけて
体を思い切り動かしたりが
心と体にいいのでは、と思います。
よく響く声を発するのも大事。
意識して体のあちらこちらに
声を響かせてみてください。
大きな声を出すのではないですよ。
静かにハミングするだけでいいんです。
体の骨に響く声を感じ取って
自分の声を全身で受け止めてみてください。
必ず落ち着きますし
じっくりやっていくうちに
振動で心が癒されるんですよ。
それでもヘルプ！！！
そんな気持ちになったら
メールください。
お話ししましょう。
個別相談は締め切りましたが
時間調整をして
空きができましたら
再募集します。
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では、また明日の配信をお楽しみに♪
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