こんにちは！
国民的人気者の
志村けんさんが亡くなりましたね。
まだまだ活躍していただきたかった。
合掌
なんだか、
世の中の空気がとても
重くなってきているのを感じます。
こんな時は
トラブルが起きやすいのです。
人と人の関係が
対立したり悪化したり、、、
渦中に巻き込まれないように
自分の感情は自分で
コントロールできるようになってください。
そこでですが
ほとんどのお母さんは
悲しい時でもなるべく泣かないようにとか
腹がたっても怒ってはいけない
など
負の感情は極力
出さないようにしたほうがいいと
思っていらっしゃるようです。
男の子だから泣くな、
女の子だから腹を立てて乱暴な言葉を使うな
なんてことが
言われてきていて
とにかく我慢することがいいこと
当たり前 だと思っていますよね。
違いますよ。
違いますよ。
思い込みにすぎないですよ！！
感情は変に我慢するのではなく
出してしまった方がいいのです。
ただし
人にぶつけるのではなく、ね。
悲しい、苦しい、腹がたつ
などの負の感情は我慢すると
恨みつらみに変わっていったり
人を羨むことになったり
こどもにあたることになったり
と
歪んだ感情になってしまいかねないのです。
だから
悲しい時は思いっきり泣きましょう！
腹がたった時には
思いっきり怒鳴ったっていい！
（これは誰もいないところで）
それから
深い呼吸と
自分のまぁるい声で自分を癒します。
するとスッキリして心が整います。
他者（特にこども）
を巻き込まないで
自分の感情は自分で処理しましょうね。
声のレッスンをすると
本当にそれがすんなり
できるようになります。
怒鳴らなくて済みます。
自分の怒鳴る声って
実は
自分自身を一番傷つけるのです。
でもね、
とにかく我慢しちゃダメよ！
他者を傷つけるのもダメね。
どうしていいかわからなかったら
聞きにきてください！！
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